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広島市で一日ワークショップを行います。

９月１２日（日）　１０：００〜１７：００（予定）


テーマ　　　「足」を知る・「立つ」を学ぶ



ふだん意識することは少ないですが、私たちは地球上で生きているかぎり、
常に重力とのバランスをとらなくてはなりません。

重力があるために骨格や筋肉が発達しました。
重力と調和のとれた姿勢を保つことができれば
むだなエネルギーを消費しないで快適で自由な動きができます。

反対にバランスがとれていないと疲れやすく、動きが妨げられることになります。

この重力とのバランスのために大きな役割を果たしているのが
足裏の機能です。
家が傾いたらまず土台をチェックするように
足裏がからだの土台として機能していることが必要です。

そして人間は建物と違って動きますから、
さまざまな動きの中で重力とのバランスをとっていくことを学び、
感覚を養っていくことがたいせつです。


ワークショップでは、前半は
★　フットプリント（全手動、原始的タイプですが・・）で自分の足裏と歩き方の特徴を知る
★　足の基本的な構造・機能
★　足のトラブル・・原因と対策
★　セルフケア

後半は、
フェルデンクライスメソッドのＡＴＭレッスンをとおして
立つこと、よい姿勢とは・・？を探索していきます。


会場　　　広島アステールプラザ
　　　　　　〒730-0812　広島市中区加古町4-17
　　　　　　TEL：082-244-8000

参加費　７,０００円


申込み　主催されているＣＡＲＥ　ＰＲＯＧＲＥＳＳ　ＪＡＰＡＮのＨＰ の
　　　　　　申込フォームからお願いいたします。

ムシムシ、じめじめ、不快指数が上がってきました。

体の水分が発散しづらく、むくんだり、だるくなったりしやすい時期です。

梅雨時のおすすめセルフケアは、足湯と足首＆足指回しです。
（そして、クーラーのかけすぎにご注意ください）

足湯はふだん汗をかく手前で終わりますが、
この時期たまにしっかり汗をかくと体が軽くなります。


足首を回す時は肩の力を抜いて楽に楽に回しましょう。

足首は首筋との関連も深く、
足首をゆるめると首筋が柔らかく肩も軽くなってきます。


足裏の筋肉は足指につながっていますから
足指を回してゆるめると足裏がゆるみ血行がよくなってきます。

また手と足の指先に１２の経絡の始まりと終わりがあり、
刺激することで内臓に働きかけることができるのです。


たとえば、足の親指は肝臓と脾臓（すい臓）と関係ありますし、
二番目と三番目の指は胃に、
第四趾は胆のうに、
小指は泌尿器（生殖器）にかかわりがあるとされています。

テレビを見るときなど、足首・足指回しをしてみませんか。

今夜はサッカーＷ杯、パラグアイ戦！回す手がとまりそうですが・・・

昨年夏に
日本フットセラピスト協会推奨店”Ｒｏｕｎｄ　Ｈｅａｒｔ”がオープンしました。



代々木上原駅から徒歩２分、
協会事務局からもすぐ近くです。

フットセラピーを体験してみたい方はもちろん、
フットセラピストの資格を取ったけどあまり使っていなくて・・・
という方も復習がてらリフレッシュしにいらっしゃいませんか？

足湯＋オイルを使った足操術　４０分４０００円
（会員割引あります）

またＲｏｕｎｄ　Ｈｅａｒｔでは、良導絡を取り入れています。
元気度や心身のストレス状態を良導絡で測定し、
その結果とご希望から施術内容を提案していく
オーダーメイドコースも人気です。

Ｒｏｕｎｄ　ＨｅａｒｔのＨＰはこちらです。